Stress et pleine conscience | Webinaire

L’organisme, dont la mission est d’aider les collèges et universités de l’Ontario à accroître leur capacité à soutenir la santé mentale et le bien-être des étudiants, présente ce webinaire intitulé La pleine conscience et autres outils pour la gestion du stress sur les campus.

Andre Vellino, professeur en sciences de l’information à l’Université d’Ottawa et professeur adjoint à l’Institut des sciences cognitives à l’Université Carleton, animera cet atelier.

Lui-même pratiquant de la méditation de la pleine conscience depuis 30 ans et l’enseignant depuis plus de dix ans, Vellino donnera un aperçu général de cette pratique, de son apprentissage et de ses effets pour le bien-être, la réduction du stress.

Il dirigera également les participants dans un exercice de pleine conscience fondé sur l’expérience, et expliquera comment intégrer cette pratique dans la vie quotidienne. Il abordera enfin les défis de ses expériences d’enseignement de la pleine conscience dans le contexte universitaire.

S’inscrire à ce webinaire du 11 avril 2019

Consulter le site du Centre d’innovation en santé mentale sur les campus (CISMC)